Alla inlägg under februari 2011
Vet inte om man skall skratta eller gråta över den här - en serietidning som filmatiserats. STORA luckor i handlingen eller ja vilken handling? ;)
Man blir iaf överaskad över vad de kan hitta på - allt från kråkor som kryper upp ur Jonahs mun eller att han kan prata med lik genom att ha kroppskontakt med dem till glödande bollar som fungerar som ett mindre kärnvapen.
De stackars 2 /10 poäng denna fimen får är för scenen med kulsputorna monterade på hästen - oslagbart haha - som tur är kommer det tidigt in i filmen om ni känner er sugna att spana in detta konststycke ;)
En liten provning av några av vårens nyheter, skål och välkommen!
Fick ett prov på denna parfym förra sommaren och blev lite såld, ja det är garanterat en sommardoft men det är väl snart sommar?! ;)
Iaf kan man lura sigsjälv att tro det med lite tropiska inslag!
Klickade hem J-lo sunkissed glow från parfymhuset
känner att handla parfym i vanliga affärer är ngt av ett rån men detta kunde man ju unna sigsjälv :)
Hittade den här sessionen jag och Anders gjorde i sommras och fick för mig att vara lite crazy. Jag kallar den bubblegumrock - ironin ligger hög när jag säger att namnet var nytänkande och oväntat ;)
Var inne och kikade på Wysteriias blogg och såg att hon hade använt water marbeling då hon gjorde sina fina naglar inför bloggfesten och blev lite nyfiken då det var så himla snyggt!
Tittade runt lite på hur man nu gör detta konststycke och hittade en riktigt bra sida där man kan hämta mkt inspiration My simple little pleasures
jag försökte mig på ngt eget som skulle likna hennes "firework" men självklart blev det inte lika bra utan såg mer ut som ngn slags blomblad.. (jag skyller på att jag inte har rätt penslar, nej jag använde inte den vanliga nagellackborsten utan en smalare - dock inte tillräckligt smal uppenbarligen haha)
Well here it comes!
Då var morgonens träningpass avklarat! Körde samma som i tisdags, kände att det inte riktigt var dags att öka på vikterna ännu... Diet fuel som proteinkälla och idag blev det även en banan innan då de hade mognat - happy day - man får vara glad för de lilla.. (har jag hört)
Lyckades ju tom få träningsverk förra gångne så de nya passer ger nog resultat! ^^
Benpress: 10x80 10x80 10x90 10x90
Framsida lår 10x30 10x30 10x35 10x35
Rumpa och baksida lår 10x25 10x25 10x30 10x30
Vadpress 10x120 10x120 10x130 10x130
Knäböj med fri skivstång 12x25 12x25 12x27 12x27
Situps på sned bänk 4 sets 15 rep
Omvända situps höger - mitt - vänster 10 på varje 4 rep
plankan på yogaboll 4x30s
På hemvägen stannade jag förbi hod frisören i området.. hon råkar nämligen ha ett solarie.. Ja jag vet att det inte är nyttigt att sola solarie.. men ibland behöver man piggas upp lite!
Foto: Anders Ödman
Idag fick överkroppen sig en omgång!
Skall köra på samma spår här med, istället för 3 set kör jag 4 med 10 rep i varje.
Fan ca jobbigt det är.. men ja hörde faktiskt Anna Ankas röst i huvudet (har sett ngt av hennes kom i form program på tv) - Det är när du är så trött att du inte tror du orkar mer som du skall göra några till, det är då det verkligen händer ngt!
Promenix till gymmet, en stund på crosstrainern som uppvärmning.
Bänkpress
20 kg x 15 (uppvärmning
30x10 30x10 30x10 30x10
Flyes
8x10 8x10 8x10 8x10
Axeldrag (baksida axel)
10x25 10x25 10x27 10x27
Ryggdrag
10x42 10x42 10x40 10x40
Cabelcross (undersida bröst)
15x10 10x10 10x10 15x10
Axelpress
10x10 10x10 10x10 10x10
Marklyft
45x10 45x10 45x10 45x10
Armhävningar på hantlar
4 set 10 rep
Rygglyft med hantlar (kör en specialare så man får med lite axlar oxå)
4 set 10 rep hantlar 5 kg
sen promenix hem!
Nu skall ja ut i snön!
*tjipp*
Foto: Mats Fäldt
Tänkte ta en "dagens outfit" bild. Och kom fram till - Jag är ju helt hopplös! Svart svart svart - Please någon, få mig att använda mer färg! Haha blir helt tokig på mig själv.
Tittade även igenom min "My love basket" och hittade galet mkt svart.. Tips på hur man kommer ur sin svartfälla mottages gärna ;)
Fick iaf användning för mina örhängen man fick av mamsen!