Direktlänk till inlägg 29 januari 2013
Alla kan rasa i vikt, det är jag ett levande exempel på.
Jag säger inte att mitt sätt är det bästa sättet - långt ifrån.
För att få ett varaktigt resultat krävs det att lägga om hela sin livsstil med mat och motion.
Maten är den absolut viktigaste biten.
Problemet med mig är att jag är oerhört benägen på att få resultat snabbt och behöver se resultatet för att klara av att kunna avstå från den där kakan...
Därför väljer jag detta sätt.
Det man får tänka på när man gör som jag är att det inte är någon som helst idé att försöka bygga några muskler under tiden då kroppen har fullt upp att försöka överleva denna svältperiod - det säger ju sig självt.
Min utmaning nu blir att stanna kvar här...
Eller ja, jag har ett kg kvar och en procentenhet fett kvar att gå ner till mitt uppsatta mål.
Efter detta kan det hända att jag går upp lite i vikt då jag tänkte börja träna mer på gymmet men muskler väger ju mer än fett så det har jag inga som helst problem med.
Styrketräning är det ända sättet att verkligen forma om sin kropp på. Fett är så svårformat och sätter sig sällan där man vill. Muskler kan man ju styra medans fett är väldigt bångstyrigt och vill gärna dallra fritt ;)
Du får inga muskler av Zumba, aerobic, löpning, you name it...
Detta är enbart sådant som är konditionshöjande och förbrännande - vilket man ibland vill uppnå så jag säger absolut inte att det är värdelös träning men det effektivaste för att forma kroppen nej!
OM man vill förbränna är fortfarande styrketräning det som vinner i det långa loppet när det gäller fettförbränning. Det gäller bara att kombinera sin kost rätt...
Äter du fel så visst kan du bygga muskler men du kommer knappast gå ner nämnvärt i fett. Det är då du blir STÖRRE av att gå på gym. För att bli biffig krävs det otroligt mycket, speciellt som tjej så det är absolut inget man blir av att lyfta så tungt man orkar.
Detta är mitt resultat av Cambridgen