Direktlänk till inlägg 3 februari 2013
Usch idag vaknade man och kände sig som överkörd av en ångvält, ligger en förkylning som inte vill ge med sig i kroppen... Blir inte många knop idag utan mest soffslappande. Fått sorterat lite filmer och annat krafs. Sånt där som är så himla skönt när det är gjort!
Har även lagt in träningstider inför nästa vecka då träningen drar igång. Såvida jag blivit frisk - men det är något jag förutsätter. Tänker börja försiktigt med totalt tre träningsdagar per vecka de två första veckorna så man inte drar på sig skador.
Två pass där det är styrka för hela kroppen och ett intervallpass.
Då jag inte tränar för att bli stor utan tränar för att bli mer fit så är "helakroppenpass" det mest effektiva då man blandar in fler muskelgrupper vilket medför att kroppen behöver lägga mer energi att bygga upp musklerna igen. :)
Ready - set - go!