Blää... haha ja jag vet hur riktigt tråkigt det är att läsa om hur trött någon är..

Men va fan - jag är faktiskt väldigt trött - hela kroppen känns liksom helt slut.

Skyller på hösten - på att jag jobbar massa dagar denna veckan - på vad som hellst!

Sen är jag dessutom tjurig över att det inte blir någon hallowenmaskerad iår... Jag älskar sånt haha :P

Barnslig som man är... *säg inget*

Ne, tänker krypa upp i ett hörn i soffan, tjura och titta på vampire diaries ^^

Jamen såklart!

Vi har idag påbörjat en rödvinsats för att krydda upp som glögg... Nu kommer förmodligen denna glöggen inte vara som bäst iår utan bör ligga till sig lite. Så är det när man kommer på sånt här lite sent... Vi kommer starta med ett grundrecept på rödvinsglögg och sedan lägga in egna smaker för att göra det hela lite intressantare :) Glöggsläppet på systembolaget är även aktuellt - nämligen den 1/11 vilket är på torsdag... Är lite besviken på glöggutbudet iår då inget verkade jättespännande men jag kan ju ha fel... Då den ända "nya smaken är lakrits" vilket jag inte finner speciellt gott är besvikelsen total ;) Blossas årliga glögg har iår smaken ingefära - mja den doftade diskmedel en en gnutta citron. Var ganska mild att dricka - ingen himmelsk smakupplevelse men ingen total katastrof heller. Ganska intetsägande...

Förra året satte vi GPs dunderglögg - den är lite väl söt men smakar dock traditionell glögg!

Vi har flaskor sparade sen förra året vilka har fått en rundare ton - japp det är det som händer när man lagrar saker... Lagrar man för länge tappar det sin syra och "pigghet" men ett eller två år brukar aldrig vara några problem :)

Hittade några tips för den som vill göra egen glögg!

1. Låt kryddorna ligga och dra i sprit några dagar, gärna en vecka, det ger en mycket fylligare och jämnare smak.

2. Om du vill ha glöggen lite mjukare och rundare så är portvin eller madeira bra att skvätta i. Det funkar även att använda vanilj - i varje fall i vit glögg.

3. Ta mindre socker. De flesta recept ger en för söt och sliskig glögg. Börja med halva sockermängden och prova dig fram.

Vovvarna var lika hjälpsamma som vanligt (slöfockar)

Något jag tycker alla borde göra är att gå till fotis - aka fotvårdaren

Ja jag vet, det låter som något enbart gamla tanter med för mkt överskottshud på fötterna gör. Tänk igen - du använder dina fötter VARJE DAG. Jag som dessutom har en förkärlek till att gå barfota på sommaren samt gå i högklackat blir mina små fossingar ganska utsatta.

Det är ju bara för underbart att stoppa ner fossingarna i ett varmt bad - få en kopp te och bara få slappna av för att sedan få fossingarna filade och insmorda. En gång i månaden räcker fint och man dansar ut som på små moln efteråt. Det bästa är att det dessutom inte kostar så mkt :)

Letade efter en fotbild men hittade ingen jätterolig - jag hittade dock en bild som får mig att minnas tillbaka till sommaren då jag hade semester och satt i SPA badet ^^

Dock ett minne blott nu när frosten biter sig fast i gräset och små isflak har bildats på dammen... Brrr... Längtar till sommaren igen! ^^

Igår på jobbet pratade jag med en kollega angående min dietkur. Han frågade hur det gick och jag svarade att det gick väldigt bra. Jag ligger nu på 63kg vilket är en minskning på 8kg :)

Instickare - Jag fortsätter nu för att jag vill testa om jag kan gå ner till 58 vilket är en målvikt jag har. När jag väger 58 är jag riktigt smal bör kanske tilläggas...

Hur som hellst pratade vi öppet om min vikt. Jag anser nu att jag har en hälsosam vikt och är nöjd med mig själv.

Problemet igår var en idiot som gick förbi då vi pratade och sa till mig  "63kg - är inte det lite mycket?"

Jag blev helt paff - Hur kan man säga så till någon - speciellt någon man inte känner?

Det är sådana idioter som får folk att må dåligt - till vilken nytta?

Jag hade så god lust att be honom dra åt helvete och förklara för han vilken idiot han var. Men väluppfostrad som jag är sa jag åt honom att det inte var speciellt snällt sagt. Jag ångrar mig som fan nu. Han kunde gott ha fått höra ett och annat.

Som tur är så är jag nu nöjd med mig själv och starkare vilket gjorde att jag klarade mig från att bryta ihop över det. Det hade med största sannolikhet skett en månad tidigare. Men det stör mig - något fruktansvärt.

Jag blir riktigt arg på sådana idioter.
 *muttrar*

Men nu är det helg och vi skall hem till mamsen coh äta god middag. Mamma lagar alltid så god mat ^^

Japp, jag håller ju nu på med att försöka bemästra stången jag fick i födelsedagspresent - både med mer lyckade moves och mindre lyckade moves...

Jag lovar det var stången som attackerade först....

Egentligen kan jag inte klaga på min dag. Inget har gått fel.

• -0,3kg på vågen
• Nya skor
• Nya vantar
• lägre bensinräkning än väntat

Känts som man haft någon dålig energi hängandes över en hela dagen.... Vilket dragit ner mitt humör - vet inte alls varför...

Det ända dåliga som hänt idag var att brevlådan hade fryst fast då jag kom hem så jag fick bryta upp den i min jakt på posten..

Nog om det - mitt bästa inköp det senaste är vantar som man inte behöver ta av sig för att kunna använda mobilen - jag förstår inte hur jag överlevt utan detta innan?! Jag HATAR att frysa (har för övrigt redan plockat fram min dunjacka) frysa gör mig på otroligt dåligt humör. Nästan lika illa som att vara hungrig.... Med mina nya små vantar kan jag fiffla med mobilen utan att frysa fingrarna av mig *nöjd* Dessa jag införskaffade för hela 15kr på ebay hade dock ett rosa mönster på sig - i form av skelettfingar.... Och nej det är inte ok trots att de är rosa - hur löste Linda detta? Joooo - man tar på sig dem på fel hand, då hamnar mönstret på insidan av hganden och som bonus är det i något gummiaktigt material så det fungerar alldeles utmärkt att köra bil i - som de där halksockarna man hade när man var liten hihi ^

^

Varm och halkfri på ratten - vad kan gå fel då?

säg inget.....

Mitt dåliga humör idag gjorde att när jag kom hem syndade jag med en kanelbulle....... (å en syltkaka)

Det är såå mkt lättare att vara duktig när man är på bra humör.... :S

Nu tänker jag krypa upp i soffan med min shake och titta på vampire diaries..

Efter två träningstäta dagar känns det i kroppen.

Blåmärken (tom på magen?!) - träningsverk - och som topp på detta pmsont i ryggslutet...

Idag tänker jag stanna hemma i soffan...

Vad är bättre dryck till soffmyset än te?

Ok, jag erkänner varm choklad och kanelbulle är väldigt gott det med. Men idag är det uteslutet då det inte är helg ^^

Te skall tydligen vara sådär ruskigt nyttigt med..... Har jag hört..

Grönt te

Det höga innehållet av nyttiga ämnen, framför allt katechinerna, innebär att grönt te är bra för din hälsa i alla avseenden. Superämnet i det gröna teet är en variant av katechinerna som kallas för EGCG.

Det gröna teet kommer från Kina och Japan och är gjort av samma blad som det svarta teet. Men bladen behandlas på ett sätt så att de bevarar de supernyttiga växtämnena, katechinerna, bättre än i svart te. Därför är grönt te något av ett mirakel för din hälsa.

En av de mest utforskade teorierna är att grönt te förebygger cancer. Forskarna drar slutsatsen att minst fem koppar te om dagen ger ett effektivt skydd mot ett särskilt enzym som är överrepresenterat i de flesta cancertyper.

Ämnet EGCG i grönt te hindrar cellerna i hjärtat och hjärnan att dö efter en hjärtinfarkt och främjar läkningen av celler så att man återhämtar sig snabbare.

2003 visade forskare från engelska Sheffield University att EGCG kan skydda ledbrosket mot skada vid reumatism.

Svart te

Svart te är det mest kända teet och förmodligen också det som de flesta dricker. Det finns i olika blandningar och är känt för många positiva fördelar, till exempel skyddar det mot hjärt-kärlsjukdomar.

Svart te kommer precis som grönt och vitt te från tebusken Camellia sinensis. Svart te innehåller många nyttiga ämnen, men utmärker sig framför allt på grund av sitt höga innehåll av de sunda te-ämnena flavonoider.

Flavonoiderna är en av de saker som ger svart te en lite bitter smak - och en stor hälsoeffekt som skyddar dig mot många sjukdomar.

Flavonoiderna i det svarta teet skyddar dig mot hjärt-kärlsjukdomar. Nyligen har försök på djur visat att flavonoider i svart te ökar det osunda LDL-kolesterolets motståndskraft mot att oxidera.

Man vet att oxiderat LDL-kolesterol ökar risken för åderförkalkning eftersom kroppen inte kan reglera effekten av det lika bra som LDL i normal form. De nyttiga ämnena i teet reducerar alltså mängden oxiderat LDL-kolesterol och förebygger åderförkalkning, vilket sänker risken för hjärt-kärlsjukdomar.

I en klinisk studie drack 14 försökspersoner 750 ml svart te om dagen i fyra veckor. Efter de fyra veckorna hade LDL-kolesterolet blivit betydligt mer härdigt mot att oxidera.

Vitt och rött te

Vita och röda teer blir mer och mer populära. Båda är supersunda tetyper, som gör många bra saker för din kropp. Bland annat har det vita bra egenskaper mot virus och feber.

Vitt te är ingen ny uppfinning. Det plockas från samma buske, precis som det svarta och gröna teet. Ändå är det ett sällsynt och dyrt te som bara produceras i små mängder i Kina. Det består av vita teblad som man plockar tidigt på våren innan knopparna brister. Vitt te kan se lite oansenligt ut, men är i själva verket fyllt med nyttiga ämnen.

Vitt te utmärker sig för att vara ännu mer effektivt vid förebyggande av cancer än svart och grönt te. Förklaringen är sättet som det vita teet efterbehandlas på. Eftersom omogna teblad bara utsätts för kortvarig ångning och ingen oxidation blir ännu fler av de nyttiga ämnena bevarade i det vita teet. Både grönt och svart te är utsatta för längre och mer omfattande efterbehandling, vilket påverkar innehållet av ämnen så att det blir ett visst svinn.

Rooibos

Rooibos är holländska och betyder röd buske. Rooibos kommer inte från tebusken som svart, grönt och vitt te, utan från en buske som odlas i Afrika. Det röda teet har en mycket karakteristisk smak, fylld med sötma som kan få dig att glömma ditt godissug.

Rooibos ger skydd mot hjärtkärlsjukdomar. Förklaringen är det höga innehållet av flavonoider som skyddar ditt hjärta och kretslopp.

Andra studier visar att flavonoiderna också skyddar mot cancer.

Teet är effektivt mot kolik hos spädbarn och uppblåst mage hos vuxna, visar senare studier. Andra pekar på att teet bekämpar virus.

Efter gårdagens flying Bach är man lite trött och tänker tillbringa resten av kvällen i soffan... ah kanske tjuvtränar lite på Poledancing stegen då det är måndag imorgon och kurs ^^ Helgen har minsann varit onyttig men det är bara att ta nya tag. Det är ju det som de flesta misslyckas med. Om man varit onyttig är det svåraste att gå över till att vara nyttig igen... Man har inte förstört någonting på två dagar. Det är bra att låta kroppen vila lite.

Och jag behöver vara utvilad inför imorgon då det är varudag och jag förmodligen kommer hamna på lagret och palla av pallar.
 Efter detta skall jag testa på att klättra klättervägg vilket skall bli riktigt roligt :)

Och sist men inte minst - Poledancing ^^

Kan kanske behöva energin från de kalorier jag stoppat i mig under helgen hihi ;)