Ja men faktiskt, började dagen med en liten promenix på 6 km.

30/9

Söndag

Dag två

" Är du hungrig, drick mkt och kom ihåg att Cambridge ger dig hela ditt dagliga näringsbehov. Fördela dina tre måltider jämnt över dagen. Håll tankarna sysselsatta med annat! Aktivera dig med promenader och dylikt."

Ja, jag var hungrig!

Jag började blogga igen som sysselsättning. Blev även lite spelande och simmande av vovvar. Promenix - check!

Det där vattnet... Känns nästan som man kommer ha svårt att dricka vatten när detta är över. Trots man är törstig känner man nästan ett obehag av att dricka vatten. Fick tom för mig att dricka kaffe igår kväll för att få andra smaker i munnen. Efter haft i mig en för stor mugg med te och sedan bege sig ut på promenad gjorde att man kände sig åksjuk - won't try that one again.. uäck!

Måste dock säga att man får tid till mkt annat när man inte behöver bry sig om att laga mat.

Måltider

Mintchokladshake

Jordgubbsshake

Äpple och kanel vällingsgröt - denna var sådär men gott att tygga lite på några små bitar som flöt omkring. Man får vara glad för det lilla ;)

En mugg te

En kopp espresso

vatten

Idag måndag
Känner mig faktiskt taggad och har energi även utan ha tagit min första shake. Detta kommer nog att gå :)

Gäller bara att vara stark ^^

Jag har kommit fram till att det är inte roligt att blogga när man inte är nöjd med sig själv..

Man är överhuvudtaget inte så glad som man brukar när man själv känner att man inte är nöjd med sig själv..

När sambokilona smyger sig på och man inser att kläderna inte alls sitter på det sättet de gjort innan är det dags att ta tag i saken.

Jag har så svårt för saker som tar lång tid - som kräver tålamod - vilket de flesta sätt att gå ner i vikt kräver.

Nu kan jag inte säga att jag räknar mig själv till överviktig men om man skall få bort de där fem sambokilona man dragit på sig kan man lika gärna tappa de där sista tre man egentligen velat vara av med innan.

Jag behöver en morot - för mig är moroten att känna att kläder sitter lösare - att man på sikt sedan blir starkare och piggare är bara en bonus vilket träning i de flesta fall resulterar.

Funderade ett tag och bestämde mig för Cambridge - en diet som enbart består av pulver i tre veckor. Det är ett tufft sätt men det ger resultat! Man går i genomsnitt ned 1,5-4kg  per vecka beroende på startvikt och hur mkt man motionerar.

Motionen skall inte vara för hård under de veckor man enbart går på pulver utan promenader och att allmännt röra på sig brukar räcka.

- Detta kommer jag ha svårt att hålla när jag känner att det börjar hända saker. Tycker ju faktiskt det är roligt med träning. Skall ju dessutom börja med poledancing nästa vecka :)

Nu är det inte så enkelt att det enbart är dessa tre veckorna utan det är starten på ett sundare liv - det säger sig självt att går man tillbaka till sina gamla vanor med kost och utebliven träning går man garanterat upp dessa kilon igen på ett litet kick.

Vi gör det här tillsammans jag och hjärtat - det kommer minst sagt bli en utmaning...

Igår började vår resa till ett mindre midjemått...

Vi fick med ett häfte när vi köpte vår veckokur - i detta hittade jag ett uppslag "första veckan med cambridge" detta kommer jag ha utdrag från när jag skriver om mina dagar.

Dag 1:

Lördag 29/9

70kg

"Denna dag brukar kännas bra och mot kvällen kan du känna dig hungrig, vilket dämpas bäst med vatten. Känner du dig tung i huvudet så kan även kaffe eller te (utan mjölk eller socker) hjälpa. Viktigt! fördela vätskeintaget (minst 3 liter vatten) jämnt över dagen och ersätt kaffe/te med dubbla mängden vatten då detta är vätskedrivande."

Min uppfattning:

Denna dagen var inga problem, det var dock jobbigt att dricka så mkt vatten. Man känner sig lite som en vattenballong. Trötthet? ja, men jag vet inte om detta beror på att jag kom hem sent igår efter en utbildning på tre dagar. Somnade i soffan vid femtiden och sov ca en timma. Efter detta var man förhållandevis pigg.

- Man börjar märka hur mkt mat det visas på tv....

- Man blir otroligt kissnödig av allt jävla vatten - trots att jag inte lyckades dricka mina tre liter :S

Måltider idag blev:

Vaniljshake

Skogsbärshake

Chokladshake

Vatten

En stor kopp te.

Sysselsatte mig själv på eftermiddagen med att plantera tulpanlökar och liljor. Kommer bli så fint i vår ^^

Känner mig faktiskt väldigt nöjd med dagen - humöret var faktiskt på topp trots utebliven vanlig mat vilket förvånar mig.

Tror det kan bero på att jag är lycklig över att börja förvandlingen :)

Bilden är gammal :P

Vi vet ju alla att socker är en stor bov om man vill minska några centimeter runt midjan....

Alla vet att socker är sött och gott och ibland vill man helt enkelt ha något sött...

Jag har ju blivit lite insnurrad i trädgårdslandet och hittade idag en växt man kan odla som är söt!

Stevia - Sötflockel! (Sockerplanta) Har använts i Sydamerika som naturligt sötningsmedel i över 1500 år. Bladen används som sockerersättning, färska eller torkade. Ca 300 ggr sötare än socker, nästan helt kalorifritt.

Visst låter det kanon?

Den skall tdligen inte alls vara svårodlad heller. Dock tål den inte året  runt i sverige men går utmärkt att odla i krukor inne eller ute på sommaren :)

Fröer finns att köpa exempelvis på impecta eller runåbergs fröer

jag vet ju vad som kommer få vara en del av min krydd/örtodling i sommar iallafall :)

Ja i födelsedagspresent fick jag en poledancingstång av hjärtat. Jag har länge önskar mig en efter ha gått ett prova-på pass hos Pole-Star i Göteborg. Denna träningsform var nog det roligaste jag gjort på mkt länge :)

Efter en del pusslande och knåpande var stången på plats - en blänkande x-pole i chrome :)

Några stapplande rörelser till youtube videos blev det allt och lyckades göra "fire-man" och "windmill". Efter några försök var man faktiskt riktigt trött och med rädsla för att ramla ner fick man vila - har sett alltför många videos med folk som tappar taget. Ingen vacker syn om Linda skulle flyga in i TVn eller liknande haha ^^

Gissa om detta gav träningsverk. Mage, armar, delar av ryggen och axlar gör ONT - även insida av låren...

Det mest förvånande var att jag inte behövde hålla på länge för att bli riktigt trött plus att det gav enorm träningsverk - känner mig riktigt peppad att gå en nybörjarkurs nu hihi ^^

Kan ju bara önska att bli lika duktig som Jenyne Butterfly

Ja jag kan vara lite fånig ibland men när jag snöat in på något så måste jag göra något åt det...

Hänglås är något jag tycker är otroligt osnyggt och dessutom är det svårt att hitta sitt eget lås då man är och tränar (ja jag kanske har dåligt minne - eller så är det bara en ursäkt för att göra ngt snyggt av låsen;)

Har nyckeln i ett hårband på flaskan då man sällan har fickor på träningskläderna samt så är det skänt att slippa ha nyckeln på sig när man hoppar och skuttar omkring i träningssalen...

Linda inledde _ operation "pimp my hänglås"

Färgen jag använt är nagellack men skulle nog föredragit metallfärg - smyckena är i tibetansilver som jag använder när jag gör smycken - finns att köpas på pärlteamet :)

jag blev faktiskt riktigt nöjd!

Resultat:
       

Nu när jag börjat träna igen har jag insett att min vattenflaska är försvunnen och i min jakt på ny insett att det faktiskt är rätt svårt att hitta ngn man vill ha.

Hur svårt skall det egenligen vara att hitta en flaska i plast med kork av hårdplast (gummikorkarna tycker jag har en knasig bismak) Flaskan bör dessutom se lite snygg ut då jag är lite fåfäng haha ;)

Efter ha sökt genom e-bay och inte hittat någon rolig, kollat runt i olika sportaffärer och endast hittat flaskor i miniformat eller så har det varit sportaffärens egna med logga på (rikigt tråkiga) eller någon knasig squezeflaska, eller någon pastellig (ja jag vet at det är inne med pastell i vår) men kom igen, skall man behöva bli designer och ta fram sin egen prototyp till vattenflaska för att få en snygg rackare?

Till slut hittade jag lite flaskor som jag tyckte var helt ok, inget spec men ändå något man skulle kunna tänka sig. Problemet var bara att de låg i mellanrummet mellan rulltrapporna som skyltmaterial. Frågar i kassan och nej de finns inte någon annanstans i butiken så det var bara att bege sig upp på flaskfiske i rulltrappan. Fångar en rosa och går till kassan. Väl i kassan kom jag på att det kunde vara kul att ha en turkosblå med så man kan matcha träningskläderna (haha ja jag vet att jag är fånig) Ser en turkos rackare rätt nära avlutet av rulltrappan och i min vilda jakt på att slippa åka upp och sen ner igen tar jag sats och skall springa upp för rulltrappan som går nerför varpå jag lyckas få den att stanna. Får snällt bege mig till kassan och be om ursäkt för att råka stoppa rulltrappan betala mina flaskor skämmas lite och vandra ut.

MEN jag fick ju matchande flaskor - success!!! ^^

Min FitBit fortsätter att imponera på mig, den räknar ut allt och lite till.

Allt från räkna steg till att räkna ut hur många fler kalorier man kan äta varje dag.

Programmet på nätet går tydligen att ställa in med vår monstervåg dessutom.

Idag var jag stolt över migsjälv då jag svettades igenom mitt första spinningpass på länge utan att avlida. Passet heter Spinning activio.

 

Idag var det väldigt tidig morgonpromenix. Uppdaterad morgondrink - check. När jag väckte vovvarna tittade de på mig som om jag vore helt dum i huvudet. Kali var iaf ute och sträckte på sig men kröp sen till sängs igen. Skaffa Motiverande träningskompisar var det.. Hrmm, det var inte jag som skulle vara den energiska kompisen var det tänkt....

Fick iaf gått 17300 steg idag under dagen visade min FitBit och är riktigt nöjd över det resultatet :)

Nu är man trött och sitter med sprakande brasa som hjärtat fixat - mysfredag!

Foto: Linda Sandblom