Ja jag har inte skrivit om min träning det senaste.. Har inte varit motiverad men det betyder inte att jag inte tränat ;)

Än så länge känns veckan bra har vart Box i måndags - tis vila - Ons Body Combat - tor Spinning och Shape och imorgon satsar jag på morgonspinning :)

Ja ni ser att jag lagt om från gymträningen lite vilket krävs när jag inte har motivation.. Då behöver jag någon som säger åt mig att lyfta den där j-vla vikten.. Man rör ju på sig och dessutom fick jag jordens träningsverk i ben å rumpa från Body pumpen i söndags..

Jag vet inte hur ja skall lägga upp min träning just nu - Jag har ju den där lite halvjobbiga genen att jag får biffmuskler bara jag tittar på en vikt.. Och ne jag vill inte se för musklig ut.. :) *allmännt förvirrad*

Och som vanligt sitter jag här med armar som spaghetti efter boxen ^^

nej min kylskåpssituation har inte förbättrats så det blev proteindryck.. Skall handla imorgon jag lovar..

Ville eg bara tipsa om en totalgrym låt som ja hittade på datorn, Born too slow med The Crystal method, Linda like A-lot spelades på bra volym på vägen hem från boxen! ^^

Vet inte vad det är med mig.. men idag var jag inte taggad för gymmet heller... Jag fick sparka ivög mig på Bodypump - ja jag vet att jag pratar om att det inte ger så mkt.. Men när man är på det humöret jag var på idag var det bra att få röra lite på sig - skulle inte fått ngt vettigt gjort på gymmet ändå... :)

Sen att jag körde på som en blådåre och glömde lyssna på min kropp som förmodligen inte alls var i form för gymmet idag - när man börjar känna sig yr och se dubbelt har man pressat sig aningens för hårt..

På vägen hem regnade det och med regndroppar hängandes i ögonbrynen tänkte jag - men det gör ju faktiskt inget - sommarregn gör ju att det luktar så gott och fryser man inte - har inga ömtåliga kläder - eller behöver oroa sig för sin frisyr får de regna precis hur mkt det vill! ^^

Tur man fått en regnjacka till sin fon från mamsen   den tycker nämligen att regn inte är ngn bra idé...

Passade på att ta inspiration från mobilens regnjacka för dagens nagelmålning :)

kan ju inte säga annat än att jag kände mig sådär lagom sliten idag haha..

Meen jag gav mig iaf iväg på Spinning å core.. känner mig duktig över det, jag såg nog inte speciellt pigg ut då ledaren såg allmännt oroad ut och frågade "Hur är det" när hon gjorde sin rundvandring i salen och kollade hur folk mådde. Jag hade nog en smått crazyeye då jag var fast besluten av att faktiskt orka och att passet skulle göra ngn nytta.. På fjortistiden då man hade Lunarstorm kallade jag ju mig faktiskt för CrazyLindizzz :P (tråkig kuriosa)

Väl hemma igen är jag glad över att jag gav mig iväg.. det kan ju framkalla lite lätta ångestkänslor annars haha ^^

Måste säga att jag är helt såld på denna låten som är med på spinningen ^^
Linda like  A-lot på ngt knasigt vänster haha

Sådär på eftermiddagen på jobbet bruakr man bli lite seg och börja få funderingar på hur man skall överleva träningen på kvällen när man går upp 5:50 för att vara på jobbet 7:00 men idag - då j*vlar!

Sjukt pepp och glad när man kom hem från jobbet har börjat slänga i mig en Gainomax proteinbar innan träningen som för övrigt är otroligt god! vem behöver godis då liksom ;) (föredrar smaken toffe,chokladälskare som jag är tycker ja inte man bör blanda i frukst som t.ex apelsin)

Box stod det på kvällschemat och känner att ja nog kunde tränat ett pass till haha (nästan) och ne jag slöade inte...

Ja förra veckan var ju en smärre katastrof då jag var sjuk och sen fick för mig att gå ut i helgen..

Promenixer räknar ja inte utan det blev ett mage/benpass, ett överkroppspass, 2 st spinning och en shape...

Blev ändast 4 träningstillfällen vilket känns lite såi och så, och denna veckan blir de även här aningens slappis då ja kommer vara uppe på kurs i sthlm i tre dagar.. Men nog skall man kunna klara av förra veckans "bravader"

Ja igår var de söndag igen.. haha fy vilken  låg energi jag haft i veckan.. känmner inte igen mig själv alls.. Skyller på oviljan att jobba 12 timmar/dag..

Mån:

Promenix 20 min

Box

Promenix 20 min

Tis:

Vila

(vet inte om intensivt varuplock kan räknas? ;)

Ons:

Vila

(Linda på riktigt pissigt lathumör)

Tor:

Promenix 20 min

Gym Mage/ben

Promenix 20 min

Fre:

Nike get fit

(gympass)

Lör:

Promenix till gym 20 min

30 min spinning

30 min core

55 min Bodycombat

Sön:

Vila

(tror inte minigolfspel kan räknas här haha)

Slänger upp en gammal sommrig bild nu när det är så fint väder! (är ju så mkt trevligare med lite bilder)

Foto: Alf Anderssen

Tvingade mig själv att sova till 7 idag - vaknade 5.40 och var pigg men fick säga till mig själv - nej du behöver faktiskt sova lite till vilket lyckades *yey*

40 min morgonpromenix

frukost och iväg till gymmet

20 min promenixtill gym

Gym - ben/rumpa/mage

Pratade med Arnold (en PT på mitt gym) om att jag hade väldigt låg energi och var otroligt slö på gymmet idag. Han tipsade då om att köra max 35 min och lätta vikter och kort vila. Och var jag fortfarande inte trött i musklerna efter 3 min skulle jag sluta där ändå - som synd var att jag redan då hade tränat klart och var på väg till massagen. Får testa den träningsformen nästa gång ja känner mig sådär jätteslö :)

Massagen var välbehövd fick en antistressbehandling - resultat - Linda inte lika sötsugen och känner sig lite mer i balans - älskar min massör haha ^^

(kanske vore ngt för er som har svårt att stå emot sötsuget - kroppen/ni kanske är stressade)

eftermiddagen kommer bestå av lunch, 4 timmars jobb å sen leeedig hela fre lör sön.. :)

Foto: Anders Ödman