Då var morgonens träningpass avklarat! Körde samma som i tisdags, kände att det inte riktigt var dags att öka på vikterna ännu... Diet fuel  som proteinkälla och idag blev det även en banan innan då de hade mognat - happy day - man får vara glad för de lilla.. (har jag hört)

Lyckades ju tom få träningsverk förra gångne så de nya passer ger nog resultat! ^^

Benpress: 10x80 10x80 10x90 10x90

Framsida lår 10x30 10x30 10x35 10x35

Rumpa och baksida lår 10x25 10x25 10x30 10x30

Vadpress 10x120 10x120 10x130 10x130

Knäböj med fri skivstång 12x25 12x25 12x27 12x27

Situps på sned bänk 4 sets 15 rep

Omvända situps höger - mitt - vänster 10 på varje 4 rep

plankan på yogaboll 4x30s

På hemvägen stannade jag förbi hod frisören i området.. hon råkar nämligen ha ett solarie.. Ja jag vet att det inte är nyttigt att sola solarie.. men ibland behöver man piggas upp lite!

Foto: Anders Ödman

 

Kashaya

17 februari 2011 11:26

Kanske inte så nyttigt med solarie om man solar ofta men någon gång ibland får man unna sig det, så härligt när man kan se att man fått lite färg.=)

Sv. Visst var ugglorna söta?=) Blev lite smått kär i de örhängena.

http://kashaysblogg.blogspot.com

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jamen det där med att blogga är ju faktiskt rätt skojjigt. Hoppas att orken och hälsan tillåter att vara lite mer aktiv igen :)   Drygt ett år sedan jag skrev och mycket har ju hänt, fröken bus är ju stora tjejen numera och firade sin först...

  Att man som nästan sju månader kan vara en gourmet. De höjde lite på ögonbrynen när jag sa att hon tyckte om potatisgratäng - det var helt ok att ge henne, så länge den var saltfri..   - En del barn tycker om smakrik mat. Ja men detta bö...

... Det där med att skaffa barn, man har absolut ingen susning om hur det är förrän man sitter här. Jag lusläste det mesta jag kunde hitta då jag var gravid men såhär i efterhand var det ganska bortkastad tid. Man har ju ingen aning om vad det är för...

Men efter tredje avstämningen i januari börjar det bli lite tröttsamt..   Ok, januari är den månaden folk förmodligen själ mest men hallå - detta börjar kännas lite som en förföljelse. Jag har dessutom ALDRIG haft fel i min scanning så antingen m...

  Has, släp, has släääp..   Även om jag känner att jag påminner lite om zombiesarna i walking dead - ryggen gör ont, magen känns som man hällt gips i för att stelna och till råga på allt börjar nu höfterna bråka med mig..  Åååh va de är underba...