Måste säga att när jag var på jobbet idag hade jag funderingar över hur jag skulle orka gymmet idag.. Vi hade fått 30 pall med varor. Så efter 6 timmars lådlyftning är man lite halvseg i kroppen.

Energin kom från glada händelser under min dag

1. Min tv har kommit och är redo att hämtas ut/köras ut

2. Mitt solpuder som jag vann hos lipglossbitch.se hade kommit och låg på hallmattan när jag kom hem

3. När jag öppnade mailen hade jag vunnit ett presentkort från Frank Dandy när jag varit med och tävlat på myshowroom.se

Nu kan detta te sig vara väldigt materiella ting men visst är det kul med prylar ibland ^^

Så off we go till gymmet - jag kommer ha sån grym träningsvärk imorgon så jag kommer förmodligen kvida vilket chefen kommer fnissa åt.. snark ;)

Dagens träning bestod av

promenix till gym 20 min

7 min på crosstrinern (fortsatt uppvärmning)

Bänkpress

15x20 10x30 10x30 10x30 10x30

Flyes

10x10 10x10 10x10 10x10

Högrodd

10x27 10x27 10x27 10x27

Ryggdrag

10x45 10x45 10x40 10x47

Översida av bröst i crosscabeln

10x15 10x17 10x15 10x17

Var väldigt crowded vid fria vikterna så jag gick upp på övervåninge och körde axelpress med skivstång istället för arnoldpress

10x17 10x17 10x17 10x17

Stående låg rodd

10x20 10x25 10x25 10x25

Arhävningar på hantlar

4 set 10 rep

Rygglyft med hantlar (min specialare)

5kgs

10 rep 4 set

promenix hem 20 min

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jamen det där med att blogga är ju faktiskt rätt skojjigt. Hoppas att orken och hälsan tillåter att vara lite mer aktiv igen :)   Drygt ett år sedan jag skrev och mycket har ju hänt, fröken bus är ju stora tjejen numera och firade sin först...

  Att man som nästan sju månader kan vara en gourmet. De höjde lite på ögonbrynen när jag sa att hon tyckte om potatisgratäng - det var helt ok att ge henne, så länge den var saltfri..   - En del barn tycker om smakrik mat. Ja men detta bö...

... Det där med att skaffa barn, man har absolut ingen susning om hur det är förrän man sitter här. Jag lusläste det mesta jag kunde hitta då jag var gravid men såhär i efterhand var det ganska bortkastad tid. Man har ju ingen aning om vad det är för...

Men efter tredje avstämningen i januari börjar det bli lite tröttsamt..   Ok, januari är den månaden folk förmodligen själ mest men hallå - detta börjar kännas lite som en förföljelse. Jag har dessutom ALDRIG haft fel i min scanning så antingen m...

  Has, släp, has släääp..   Även om jag känner att jag påminner lite om zombiesarna i walking dead - ryggen gör ont, magen känns som man hällt gips i för att stelna och till råga på allt börjar nu höfterna bråka med mig..  Åååh va de är underba...