Ett smsm angående "ha en trevlig promenad i snöslasket" innan jag ens gått upp var väl iofs snällt att informera om - men man studsade ju inte upp direkt.. Hade väl både en och två tankar om att ta bilen ner till gymmet haha. Men envis som man är blev det promenix i snöregn på tvären.. Otroligt mysigt måste jag meddela.

När man i godan ro gjorde sina situps på den sneda bänken på "balkongvåningen" fick man höra en tjej från våningen under - det lät som hon fick multibla orgasmer eller liknande - varken jag eller killen som stog bredvid mig kunde hålla oss för skratt och vek oss nästan dubbla... Vi tittade ut över staketet för att se vad som orsakade dessa ljud (tänkte att detta var någon övning jag absolut måste missat på gymmet haha) - Hon gjorde ryggdrag ?! - jaja en del har väl konstiga böjelser - och när jag blev runtvisad av PT blev det minsann inga ryggdrag haha

-Det var sannerligen inte lätt att göra sina situps mellan skrattanfallen som var ständigt återkommande - blev ju många sets iaf  ^^

Uppvärmning på crosstrainern

Benpress

10x80 10x90 10x100 10x100

Utsida lår

10x35 10x40 10x40 10x40

Insida lår

10x40 10x45 10x 40 10x40

Knäböj med skivstång

12x27 12x27 12x27 12x27

Vadpress

10x120 10x130 10x140 10x140

Sneda maglyft

10 per sida 4 sets

Småsitups

10puls x3 - 4 sets

Situps på sned bänk (här ko störningsmomentet)

vet inte hur många sets det blev eller hur många repetiotioner men blev iaf trött haha

Omvända situps höger mitten vänster

30 rep 3 sets

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jamen det där med att blogga är ju faktiskt rätt skojjigt. Hoppas att orken och hälsan tillåter att vara lite mer aktiv igen :)   Drygt ett år sedan jag skrev och mycket har ju hänt, fröken bus är ju stora tjejen numera och firade sin först...

  Att man som nästan sju månader kan vara en gourmet. De höjde lite på ögonbrynen när jag sa att hon tyckte om potatisgratäng - det var helt ok att ge henne, så länge den var saltfri..   - En del barn tycker om smakrik mat. Ja men detta bö...

... Det där med att skaffa barn, man har absolut ingen susning om hur det är förrän man sitter här. Jag lusläste det mesta jag kunde hitta då jag var gravid men såhär i efterhand var det ganska bortkastad tid. Man har ju ingen aning om vad det är för...

Men efter tredje avstämningen i januari börjar det bli lite tröttsamt..   Ok, januari är den månaden folk förmodligen själ mest men hallå - detta börjar kännas lite som en förföljelse. Jag har dessutom ALDRIG haft fel i min scanning så antingen m...

  Has, släp, has släääp..   Även om jag känner att jag påminner lite om zombiesarna i walking dead - ryggen gör ont, magen känns som man hällt gips i för att stelna och till råga på allt börjar nu höfterna bråka med mig..  Åååh va de är underba...